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Parcelamento De Treino

Por The Project
Em Treinamento

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Postado

SEG - Peito triceps Trapezio

TER - Costa Biceps Ombro

QUA - Perna

QUI - Peito Trapezio Panturrilha

SEX -Costa Biceps Antebraço

Galera o que acham desse parcelamento de treino ? Eu vi uns artigos ali dizendo que nao era bom malhar ombro no dia de peito e triceps pois como agrupam os mesmos musculos ia ficar sobrecarregado, enfim

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