LucasMoraes 0 Postado Outubro 28, 2013 às 13:27 Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 13:27 Treino das 8:20 as 9 da manha , antes meu pré era 7:30 com apenas a Batata Doce e Banana , ai eu mudei para Batata Doce e um Shake com Aveia , Leite e Banana e com um pré as 7 Horas , desde isso comecei passar mal nos treinos , com muito enjoo .. Fica bom se eu colocar apenas a Batata Doce , o Pão Integral e a Banana no Pré sem o Shake? #Sem grana pra Suplemento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafmattos 25 Postado Outubro 28, 2013 às 13:32 Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 13:32 cara só a batata doce já ta bom na minha opnião, pão integral+aveia tem muita fibra e da sensação que o estomago ta inchado e pesado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMoraes 0 Postado Outubro 28, 2013 às 13:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 13:39 cara só a batata doce já ta bom na minha opnião, pão integral+aveia tem muita fibra e da sensação que o estomago ta inchado e pesado Então se fazer assim ta bom Pré : Batata Doce Pós : 4 Ovos Cozido , Pão Integral e um Shake com leite,aveia e banana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heitor F 0 Postado Outubro 28, 2013 às 13:51 Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 13:51 não tome leite antes de treinar. Por conter lactose causa desconforto gástrico na hora de um esforço físico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafmattos 25 Postado Outubro 28, 2013 às 16:28 Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 16:28 Então se fazer assim ta bom Pré : Batata Doce Pós : 4 Ovos Cozido , Pão Integral e um Shake com leite,aveia e banana pode ser também, porque o que importa realmente é o saldo calórico no fim do dia. tira esse ovo e come ele na sua refeição solida. (mas não tem problema de você comer junto) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora