Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Divisões De Treino

Por MatheusOlimpiano
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu gostaria da opinião de vocês em relação as divisões de treinos.

TMB: 1998.
BF: 7,98%.
Biotipo: Ectmorfo.
Em Bulk (Ganhar massa magra).
Calorias para ganhar peso: 3203.62Kcal.
Cintura: 72CM.
Massa magra: 49,7KG.
Qnt. Gordura: 4,3KG.
Braço: 24 (Normal) - 27 (Forçando).
Divisão de treino:
Segunda-Feira:
Peito/Tricipes
Terça-Feira:
Costas/Biceps
Quarta-Feira:
Descanso
Quinta-Feira:
Ombro/Trapezio/Perna
Sexta-Feira:
Peito/Tricipes
Sábado:
Costas/Biceps
Domingo:
Descanso
Em breve estarei também fazendo na quarta, devido eu estar terminando meu curso.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.