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Treino Iniciante

Por Ivan S S
Em Treinamento

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Postado

E ai galera..

Ja treinei antes 5 meses, ja faz 1 ano que não treino. Vou retornar a academia.

Gostaria de algumas sugestões de treino para começar do zero.

Estava pensando no treino full budy 3x mas não tenho certeza pq minha estatura é magra.

Tenho 23 anos

1,82 metro

70 Kg

Se puderem me ajudar fico agradecido.

Vlw

Postado

faz um SL5x5

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