Olá pessoal.

Recentemente li um artigo falando sobre hipercalórico caseiro, mostrando a sua relação custo x benefício, pois assim eu mesmo posso preparar o hiper com bons ingredientes de qualidade, sem contar o preço que saí bem mais em conta, já que os industrializados, na sua maioria , possuem muita proteína de soja e muito sódio. Estou em bulking, preciso fazer uso de um hiper. Alguem já usou ou está usando hipercalórico caseiro? quanto ao custo benefício, compensa mesmo ou devo optar pelo industrializado?

Cara, nao precisava abrir um topico pra isso, pois ja existem varios falando sobre hiper caseiro, mas vamo la.. Certa vez fiz assim:

2k farinha de aveia

1k acucar maskavo

500 farinha de amendoim

500 ptn iso de soja "tava sem grana na epoca"

fui de 81 pra 88 kl, junto com outras calorias da dieta tbm.

Arroz e feijão, rapaz, só que em maior quantidade.

Faço um hiper faz uns 3 meses, ganhei uns 5kg com ele em 2/3 meses por aí, sem aumentar bf (acho q meu metabolismo é mto acelerado, por isso, mas sou mesomorfo).

1kg farinha de aveia

1kg de açucar mascavo

1kg proteina de soja isolada

1kg farinha de amendoim

Proteinas 1478g

Carboidratos 1956g

Gorduras Ins 94g

Gorduras Sat 20g

Sódio 12g

Dose de 150g:

Proteínas 55g

Carboidratos 74g

Gorduras Ins 3,5g

Gorduras Sat 0,8g

Sódio 450mg