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[Ajuda] Suplementos

Por f3rdss
Em Dieta e suplementação

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Postado

Entao galera, sempre acompanhei o forum, mas nunca fui de postar muito, ate pq perdi meu outro loggin, enfim...

tenho 23 anos, 1.86 de altura e 87 kg

treino a alguns anos, mas sempre parando por determinado tempo por falto de foco...

mas esse ano estou treinando direitinho, 8 meses ininterruptos.

Meu problema e o seguinte, sempre tomei o basico dos suplementos, entretanto, nesses ultimos meses malhei no ''seco'', so com a dieta mesmo, mas minha familia( eu nao vou) vai para o eua esse mes e gostaria de trazer alguns suplementos de la, vcs poderiam indicar alguns?

Nao precisam de preocupar em ser taxado ou com o preco.

obs:tenho um pote de creatina fechado aqui ainda...

Muito obrigado!

Postado

Creatina e Whey On, talvez um PW também, fora isso, dieta.

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.



Bulking - ON

 

Postado
  • Autor

Creatina e Whey On, talvez um PW também, fora isso, dieta.

quais vc indicaria?

bcaa nao seria bom tbm?

Postado

quais vc indicaria?

bcaa nao seria bom tbm?

Tbm, mais em pó. PW tem o jack3d fórmula antiga, o assault tbm é mt bom .. n-o xplode .. ai fica a seu critério.

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.



Bulking - ON

 

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