Quantas Gramas Tem Em Media Um Filé De Peito De Frango E Uma Batata Doce?

[gbl10]

Minha nutricionista me passo uma dieta, e na dieta tem 60 g de peito de frango mas não sei quanto equivale, e pediu 150g de batata doce, em media quantas gramas tem um filé de peito de frango e uma batata doce pequena, grande e média.

e também ela pediu 100g de macarrão equivale a quanto?

OBS: to sem dinheiro pra compra uma balança, se puderem me ajudar

[Vitinhows]

100g quando grelha cai pra 50~60, é a média de um file fino.. e 150g de batata são 2 não lembro bem, espero ter ajudado.. e 100g de macarrão, do pacote de 500 divide em 5 e pega uma

[dorfao]

Aqueles filézinhos sassami pesam cerca de 45g cada (cozidos/grelhados).

Filé normal deve pesar entre 60-70g (grelhado/cozido) e uns 100g cru.