Começo A Tomar Logo Ou Só Depois ?(Creatina)

[Zé Proteína]

Daí galera comprei uma creatina hoje mas vou viajar esse sábado pro RiR, e não vou puder ficar tomando água pra não ficar indo no banheiro direto.Vou passar umas 24h nessa situação.

Vale a pena eu começar a tomar logo pra já dar um up nas reservas de creatina ou deixar só pra segunda msm ?

[Halas]

segunda.

[ritchien]

Toma domingo.

E sobre a água cara, independente da creatina, tem que tomar alguns litros ae. Eu recomendo de 4 litros pra mais.

[Zé Proteína]

Eu sei, já tomo isso, o problema é que nesse dia vou ter que dar uma desidratada básica pra evitar ir muito no banheiro.