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Excesso De Caimbras Na Perna Esquerda

Por TheHN
Em Treinamento

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Postado

Estranho que no meu treino de pernas eu não sinto absolutamente nada de caimbras,mas se eu ficar em alguma posição.Por ex: Esticar a perna pro lado dá aquela fisgada,não chega a ser uma caimbra mas tipo aquele "aviso" q a caimbra ta chegando...

Todas as vezes q estou fazendo ROSCA CONCENTRADA,faço 4x10 e 3 terceira série vem a caimbra justamente no mesmo lugar,lado externo da perna esquerda...Fui deitar no banco pra fazer o crucifixo,estiquei muito a perna e dei tipo um mal jeito e veio ela.

Eu como TODOS os dias MUITOS alimentos com potássio e Magnésio,feijão,batata,batata doce,banana,tomate,beterraba,aveia,leite,pães,frutas e peixes.

Postado

Estranho velho, mas eu também tenho isso. Se eu esticar demais a minha perna ou panturrilha, mesmo sentado, já sinto uma fisgada.

Diário de treino:

 

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