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Avaliem Meu Treino Em Casa

Por Rogerio123
Em Treinamento

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Postado

Então cara, é só conferir o link que eu postei... Já tem vários treinos pra vários níveis.

Procure ver os exercícios no youtube ou em imagens pra executa-los de maneira correta. Tem esse tópico aqui também onde a galera posta diferentes exercícios com ou sem imagem, as que não tiver é só jogar no google/youtube que você acha.

Ai quando você conhecer melhor o seu corpo, saber o que é melhor e definir seus objetivos, você monta um treino especifico. Porque esse seu treino tá bem ruinzinho... rs

No mais, abraço!

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