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3 Duvidas ((:

Por Ediinhuuh Holliisteer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera , to fazendo o treino SL 5x5 tem 2 meses
nesses 2 meses ganhei 6 kg , limpo com uma massa que chama mass 17500 !
eu achei que foi um bom ganho? estou certo?

A outra duvida é , comecei a tomar a creatina da probiotica !
semana passada vou tomar 5 vezes na semana!
pois eu treino 3 vezes na academia .. e nao vou tomar sabado e domingo .. ou devo tomar?

e a principal é ! essa semana eu fui somente 1 dia , pois estou gripado e ta complicado treinar
bem capaz de voltar so segunda feira , devo tomar creatina esses dias ? ou so quando eu voltar?

Postado

1° pode se garantir um bom ganho pra iniciante.

2° creatina deve se tomar todos os dias preferencialmente nos mesmos horarios.

3° idem 2°.

[2]

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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