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Ajuda Abdomen

Por IgorHenri
Em Treinamento

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Postado

aew galera

queria uma moral no treino para abdomen obliquo

meu abss reto e de boa , mais nas laterais fica um buraco ( fundo )

alguma dica para treino para obliquo

observaçao meu BF e abaixo de 10%

obrigado abrss

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