Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Estou Me Suplementando Certo?

Por Luucasz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

eai pessoal blz?

tenho algumas certas duvidas se estou me suplementando certo ou nao
faço esse treino https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132807-treino-abc2x-estou-indo-no-caminho-certo/

e faço esteira 20 min no pos treino 3 vezes por semana

eu treino de noite e atualmente estou tomando albumina ao acordar e ao durmir

whey e dextrose no pos treino
gostaria de saber se devo tomar bcaa no pré treino para nao catabolizar enquanto eu estiver fazendo esteira, e sera q devo toma bcaa no pos tb? pois como treino a noite no pos eu ja mando o whey q contem bcaa e depois de algumas horas a albumina

espero a ajuda de todos
abraços

Postado
  • Autor

estou tomando esse suplementos mais pelo tempo
nao tenho muito tempo pra preparar algo no pos treino e nem qnd acordo

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.