Faço ele a um tempo, porém ta ficando meio dificil de progredir cargas.

Atualmente faço com 2 anilhas de 25kg no colo, mas tá ficando ruim de aumentar o peso

aceito idéias para aumentar o peso

Esse é o problema do mergulho.... Num consegue substituir por paralelas?

Supino Fechado tbm é uma boa opção!

sim, já estou fazendo supino fechado

paralelas acho que consigo, mas não tenho equilibrio :/

Faça paralelas. Não tem sentido você fazer um exercício que usa menos o peso do corpo, e ter de adicionar 50 kg extras. Melhor usar o peso todo do corpo e um peso extra menor.

Equilíbrio vai melhorar com o tempo, não se preocupe.

Pode dar algumas dicas de execução? pra ter mais equilibrio, etc.

acho que vou fazer isso mesmo

siga as dicas daqui: https://gymnasticswod.com/content/dip

amigo da uma olhada nesse video https://www.youtube.com/watch?v=nuIM_xFm_w4

tu bota 50kg no mergulho e não consegue fazer paralela?

tem que ver isso ae hein

Faça paralelas mesmo ..

Pelo menos vc tem como fazer paralelas .. E aqui que nem suporte tem !

Faça paralelas mesmo ..

Pelo menos vc tem como fazer paralelas .. E aqui que nem suporte tem !

Aqui eu faço uma arapuca com as bicicletas ergométricas e faço paralelas segurando no guidão delas, ahsuhsauhsau, é mto bom!!!

Consigo fazer paralelas sim. Eu disse que acho porque esses dias fiz algumas mas sem muito equilibrio, ai não sei se conta.

Vou ver as dicas, valeu galera.

Faço ele a um tempo, porém ta ficando meio dificil de progredir cargas.

Atualmente faço com 2 anilhas de 25kg no colo, mas tá ficando ruim de aumentar o peso

aceito idéias para aumentar o peso

faz paralelas então

dips é fácil aumentar carga

paralelas não

sim sim, vou fazer quinta feira já

é mais a questão do equilibrio mesmo, eu já não tenho muito equilibrio, e o aparelho lá balança mais que não sei oque

faz paralelas então

dips é fácil aumentar carga

paralelas não

Fiquei confuso com seu post.

dips=paralelas

Fiquei confuso com seu post.

dips=paralelas

é me expressei mal

realmente

mas pra esclarecer, estou falando desse exercicio

eu faço com 70 até travar, mais sei que vai chegar uma hora que o único jeito vai ser partir para as paralelas.

espero que a academia tenha uma até lá..

se a sua tem, mude para paralelas.

é me expressei mal

realmente

mas pra esclarecer, estou falando desse exercicio

Ah tá. Em inglês, eles chamam esse de Bench Dips.

O Dips seria para as Paralelas mesmo.

Editado 23/07/2013 às 12:43 07/23, 2013 por Higor Teixeira

foda demais esse exercicio.

Ah tá. Em inglês, eles chamam esse de Bench Dips.

O Dips seria para as Paralelas mesmo.

isso me perdoe

foda demais esse exercicio.

Eu ainda prefiro as paralelas!

Primeiro por usar 100% do bodyweight. No mergulho, o bodyweight fica distribuído no apoio dos pés.

E segundo pelo estabilizadores. É muito mais díficil "se equilibrar" nas paralelas.

sim sim, hoje vejo como é dificil se equilibrar nas paralelas

mas quinta feira eu consigo

@edit: post duplicado

Editado 23/07/2013 às 13:11 07/23, 2013 por Higor Teixeira