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Military Press E Bi-Sets

Por Wagnerock
Em Treinamento

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Postado

Fala galera.. tipow, fazer military press com a barra reta ( a de rosca direta ) da no msm do que fazer com a barra de supino ?

No meu treino de costa coloquei bi sets pra poupar tempo.. vale a pena fazer bi sets ?!

Postado

Fala galera.. tipow, fazer military press com a barra reta ( a de rosca direta ) da no msm do que fazer com a barra de supino ?

No meu treino de costa coloquei bi sets pra poupar tempo.. vale a pena fazer bi sets ?!

nao, acho q na maior recruta mais os estabilizadores

2- se for pra poupar tempo.. se realmente for necessario

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

Deixa esse negócio de bi-set de lado, isso diminui rendimento do treino. Se ta demorando muito no treino é porque ta volumoso.

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor." Arnold

 

 

 

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