Creatina No Assalt

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Postado 5/05/2013 às 20:16 05/5, 2013

E aew povo blz?

bem, eu comprei o pré treino assalt ...so que nele vem creatina, cerca de 3 gramas por dose, o problema é que eu ja estava ciclando a creatina e parei agora, pois vou dar uma pausa de 1 mes dela...falei cm meu instrutor da situaçao e ele disse que era pra eu tomar o assalt, e se tivesse fznd os efeitos prometidos era pra eu continuar tomando...msm assim decidir criar o topico com a seguinte duvida:

AH ALGUM PROBLEMA EU PARAR DE CICLAR CREATINA E EM VZ DE FICAR 1 MES SEM ELA, TOMAR UM PRE TREINO QUE CONTENHA CREATINA?

ou vcs acham melhor eu dar PAUSA no pre treino tbm, ja que ele contem creatina...?

por favor coloquem respostas que vao insentivar o desenvolvimento do tópico...

Oss!

Postado 5/05/2013 às 21:06 05/5, 2013

Pra que você vai tomar creatina por 1 mês e parar?

Os efeitos da creatina começarão apenas quando seu tecido estiver saturado, se você usou 5g todos os dias, demoraria exatamente 1 mês pra saturar.

E cara, esqueça esse negócio de que tem de tomar 1 ou 2 meses e parar por 2 meses, pode tomar por um ano inteiro, só tem que tomar bastante água.

Postado 6/05/2013 às 02:06 05/6, 2013

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Pra que você vai tomar creatina por 1 mês e parar?

Os efeitos da creatina começarão apenas quando seu tecido estiver saturado, se você usou 5g todos os dias, demoraria exatamente 1 mês pra saturar.

E cara, esqueça esse negócio de que tem de tomar 1 ou 2 meses e parar por 2 meses, pode tomar por um ano inteiro, só tem que tomar bastante água.

vlw pela dica!

Oss!