Em Quanto Tempo Um Iniciante Na Musculaçao Consegue Ganhar 10 Kg De Massa Magra?

[Vinicius Augusto]

eu tenho 20 anos 1,78 de altura e peso 60 kg, comecei a treinar na academia estou a 2 semanas, mudei muito meus habitos de comer e estou tomando maltodextrina+wheyprotein+creatina, e pra estabelecer uma meta preciso que me digam em quanto tempo da pra alguem ganhar 10 kg de massa muscular sem muita gordura? considerando tambem que eu sou magro desde sempre, se tenho genetica boa nao sei, so sei que desde pequeno jogo futebol

[KCkeell]

1 mes? 1 ano? 10 anos? 20 anos? depende de vc amigo... nao tem como saber mais nao espere q seja tao rapido corre atraz

[Vinicius G]

Daqui a exatamente, 4 meses, 11 dias, 18 horas 45 minutos e 15 segundos, vc tera ganho 10 kgs

Não a como saber cara, isso depende de varios fatores, é bom traçar metas, mas para atingilas só depende de você.

Abraços!

Editado Abril 11, 2013 às 17:06 por Vinicius G