Postado 10/04/2013 às 20:00 04/10, 2013 Altura 1,75 Peso : 67 Bf uns 10~15 META 80 KG Depois de muito essa dieta agora definitiva
Postado 10/04/2013 às 23:25 04/10, 2013 Proteína tah mto alta, eu abaixaria a proteína e aumentaria a gordura, a qual está muito baixa. De resto estah boa, sim. Cutting mode on EAT CLEN AND TREN HARD
Postado 13/04/2013 às 14:31 04/13, 2013 Autor O que adicionar a noite pq so albumina acho que ta meio fraco, com essas calorias oq poderia adicionar que n iria mi prejudicar?
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