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Aej E Jejum Intermitente

Por ttta12
Em Musculação em geral

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Postado

Como conciliar os 2?

Acordo 5 40 todos os dias, posso fazer o aej, mas posso ficar sem comer ate 13 30? Com o jejum intermitente, minha primeira refeiçao teria que ser 13 30, tem problema ficar sem comer todo esse tempo depois de um AeJ?

Postado

Não aconselho ficar muito temo sem comer depois do AEJ. Você não pode comer nada, nem uma fruta ou uma barra de cereal? Joga o AEJ para 13:00, ai depois que você terminar você come.

Postado

Também tenho essa dúvida.

Eu treino em jejum e depois faço o AEJ 15min de caminhada a 6km/h

e acho que não tem problema, pelo menos tenho bátido PRs já a um mês treinando dessa forma

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