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Como Medir O Bf, E Para Abaixa-Lo?

Por Johnny Bravo'
Em Treinamento

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Postado

Como faço para Medir meu BF?

E Como faço para abaixa-lo? Apenas com Aeróbicos e Dieta e treino pesado é possível abaixar o BF?

Treino dieta e aerobico é a unica forma que existe no mundo de baixar o bf...sem cirurgias eu digo huauhahua

Postado

Pra medir o BF somente com um aparelho específico (que eu esqueci o nome :P) que tem quando você vai fazer avaliação física na academia, por exemplo.

Pra perder BF, tem um vídeo explicativo do LeandroTwin que explica bem detalhado o processo, dá uma olhada ai

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