[Ajuda] Dieta Cutting

[protheus]

Olá,
Estou fazendo musculação a algum tempo e agora quero começar uma dieta de cutting( o que me foi recomendado) e peço a ajuda de vocês para começar uma dieta.
peso 80kg tenho 1,80m de altura e meu BF deve ser uns 17%(com base nas imagens comparativas, nada exato)

[jonyboleia]

pesquise amigo... vc quer que alguem tenha o trabalho de montar a dieta pra vc ? Melhores Tópicos Da Seção Nutrição! - Nutrição - Fórum Hipertrofia.org