Treinamento Em Casa Apenas Com Halteres, É Possível Um Treino Completo ?

[planeta]

pesquisei e não achei nada relevante.

é possível fazer um treino legal apenas treinando em casa com halteres ?

tenho 2 barrinhas de 2kg cada e anilhas de 1, 2 e 5kg, sendo um total de 30kg

alguém sabe onde(link) tem uma lista completa com todos os exercícios que se possa fazer com halteres ?

valeu!

[Capitain Mob]

https://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/

aconselharia tu comprar uma barra também, da pra fazer tudo.

[planeta]

https://www.passion4profession.net/en/muscle-exercises/

aconselharia tu comprar uma barra também, da pra fazer tudo.

valeu!

se alguém mais tiver ooutro bom link ...

Editado Fevereiro 26, 2013 às 19:18 por planeta