Qual A Melhor Divisão Indicada Para Cutting?

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Postado 17/02/2013 às 18:52 02/17, 2013

Gostaria de perguntar a vocês qual a melhor divisão de treinos para uma fase de cutting?

ABC?

ABC2X?

ABCDE?

Sem esquecer do aeróbicos em jejum, sendo incluídos nos dias OFF.

Postado 17/02/2013 às 19:02 02/17, 2013

Em cutting eu sempre divido meus treinos em ABC2x e faço aeróbicos em jejum 3x por semana (SEG/QUA/SEX).

Nota: não estou dizendo que esta é a melhor divisão, apenas comentando o que eu faço. Comigo dá certo.

Postado 17/02/2013 às 19:02 02/17, 2013

O melhor é continuar o mesmo treino que vc já vem fazendo.

Postado 17/02/2013 às 19:37 02/17, 2013

O melhor é continuar o mesmo treino que vc já vem fazendo.

Exatamente. Mantenha tudo igual, só diminua o volume (quantidade de séries por cada exercício) caso venha percebendo que não tá se recuperando bem.

Postado 17/02/2013 às 19:56 02/17, 2013

Aproveitando o tópico sobre divisão de treino para cutting queria saber se é melhor fazer os aeróbicos antes/depois do treino ou os aeróbicos de manhã e o treino a noite, e se faço os aeróbicos em jejum e quantas vezes na semana. Obrigado.

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