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Avaliem Meu Treino Abcd

Por Fernando Cardoso
Em Treinamento

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Postado

Idade:19
Altura:1,71
Peso: 72
Objetivo : Hipertrofia

Treino: ABCD(Segunda a quinta) - Lembrando que so posso treinar de segunda a quinta!

O que acharam do treino? Opinem por favor. Obrigado!


OBS: Meu treino de Peitoral e Biceps, apenas, eu faco 3 ciclos, Fase 1, 2 e 3.. por isso o motivo de estar "6 e 5 semanas". O resto dos exercicios eu vou variando conforme o tempo.

semttulousx.png

Editado por Fernando Cardoso (veja o histórico de edições)

Postado

Falaa ae Maromba!

Uma opinião na divisão!

A: PEITO/OMBROS

B: COSTAS/TRAPEZIO

C: PERNAS/PANTURRILHAS

D: BICEPS/TRICEPS/ABDOMINAIS

Acho que vai ficar bom!! Espero ter ajudado!

Editado por maromba.m (veja o histórico de edições)

"A DOR não é minha inimiga é o meu chamado para a GRANDEZA..."

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