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Desvio Na Coluna...ajuda !

Por Paulo Polesi
Em Musculação em geral

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Postado

Bom, primeiramente quero me desculpar pois não tenho certeza de estar postando na sessão certa do forum.

Pois bem meu problema é o seguinte tenho um leve desvio na coluna (escoliose), e recentemente numa consulta com um clinico geral aproveitei pra falar pra ele sobre isso, ele deu uma olhada e disse que realmente esse desvio existia mas que era pouco, ele indicou que eu fizesse exercicios para as costas e lombar, então gostaria de pedir uma ajuda a voces pra me falarem quais exercicios são recomendados, já que ainda não consultei um especialista !

Obs:Eu faço academia a uns 4 meses.

Obs: Minha barriga sempre foi mais fina dos dois lados...vou postar umas fotos pra ter uma ideia de quanto é esse desvio !

è não estou conseguindo postar as fotos vou por o link de algumas fotos do face que dá pra ver um pouco !

https://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=331127747001116&set=t.100003838178734&type=3&theater

https://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=331127747001116&set=t.100003838178734&type=3&theater

quando descobrir como postar as fotos no forum eu posto...todas as minhas tem mais de 500k

Editado por Paulo Polesi (veja o histórico de edições)

Postado

faça exercícios para o abdômen e lombar, levantamendo terra é sempre bem vindo, pesquise sobre mobilidade também, mas principalmente, preste a atenção na excecução, porque tu pode fuder mais ai tua coluna

boa sorte

.

Don’t follow what a piece of paper says. Go with how your body feels. If you have written down that you want to do 8-10 reps, but you feel you can push out more, then you do exactly that.

Postado

Meu ombro direito é mais baixo que o esquerdo :/

Depois que comecei academia piorou, mas acredito que não seja por causa da academia e sim maus hábitos.

Estou tentando corrigir...

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

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