Ir para conteúdo

Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS

Toque no ícone Compartilhar no Safari
Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
Toque em Adicionar no canto superior direito.

Para instalar este aplicativo no Android

Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
Confirme tocando em Instalar.

Fórum Hipertrofia

Entrar
Entrar

Endereço de e-mail

Senha

Lembrar dados
Não recomendado para computadores públicos

Esqueceu sua senha?

Ou entre com um desses serviços
Cadastre-se

Duvida

Seguidores

Postado 14/01/2013 às 21:31 01/14, 2013

Atualmente estou fazendo um treino para força/hipertrofia só que meu bf tá me incomodando demais, então estou querendo fazer uns aeróbicos durante a semana para tentar resolver isso...

Então qual seria a melhor forma, treinar de seg a sab e fazer uns 30min de aeróbico depois do treino ou treinar um dia e fazer o aeróbico no outro? A ficha tá dividida em peito/tríceps, costas/bíceps, ombro/perna.