Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

A Dieta Bulking

Por luk2
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, peço um help pra voces a respeito da minha dieta

Altura: 175cm

Peso: 63kg

Objetivo da dieta: Bulking

Seguinte.. gosto de errar sempre pra mais, essa dieta e o basico que eu vou comer por dia, logo oque tiver a mais no almoço ou janta vo botar no prato tambem. Treino 4 meses, bebo bastante agua por dia (minimo de 3l).

Tenho essa duvida tambem: geralmente treino a tarde, as vezes so consigo ir a noite, dai eu troco a posiçao de alguns alimentos na dieta tudo bem nisso?

capturargy.jpg

Valeu gente.

Editado por luk2

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.