Em Um Treino De Hipertrofia A Ordem Dos Exercicios Influencia Nos Resultados?

Leandro Di Vilela · Janeiro 6, 2013 às 12:57

Tipo assim fazer triceps antes do biceps ou biceps antes do triceps

ombro antes do peitoral e assim por diante

isso influencia nos resultados?

eu posso escolher do jeito que eu preferir?

Vinicius Tavares · Janeiro 6, 2013 às 22:04

Acho que influencia na força e rendimento, principalmente.

Experimente treinar tríceps com máxima intensidade, faça todos os exercícios de tríceps e depois tente um supino reto com a mesma carga que você pega normalmente ao iniciar o treino.

Fato é que você tem que escolher bem a ordem. Imagine treinar Tríceps, Ombro e depois peito? Os exercícios teriam que ser MUITO BEM escolhidos para seu treino de peito conseguir render.

Já vi gente treinando nesse esquema pra focar mais no tríceps, pois começando por ele é possível aumentar as cargas.

bootlegs · Janeiro 6, 2013 às 22:51

O que isso tem haver com academia em casa, deveria postar na área de treinamento, não?

Leandro Di Vilela · Janeiro 6, 2013 às 22:54

O que isso tem haver com academia em casa, deveria postar na área de treinamento, não?

É Porq eu faço meus exercicios em casa

amandarun · Janeiro 6, 2013 às 23:08

É Porq eu faço meus exercicios em casa

"Por que não fez a lição de casa?" "Porque moro em apartamento"

Leandro Di Vilela · Janeiro 6, 2013 às 23:22

"Por que não fez a lição de casa?" "Porque moro em apartamento"

Eu não moro em apartamento

amandarun · Janeiro 6, 2013 às 23:23

Eu não moro em apartamento

Vou nem tentar explicar...

Leandro Di Vilela · Janeiro 6, 2013 às 23:24

Vou nem tentar explicar...

ótimo,pois não quero respostas de mulher

Rafael Nery · Janeiro 6, 2013 às 23:24

Acredito que a influência, caso exista, seja mínima.

Eu prefiro iniciar sempre pelo maior grupo muscular e depois terminar com o menor, ou seja, malhar peito antes de tríceps e costas antes de bíceps, e por ai vai...

Tenho por base, apenas o meu ponto de vista, consistente na ideia de que os grupos maiores demandam mais exercícios e cargas mais pesadas, e por isso necessitariam de mais disposição para a execução.

Abraços

LeandroCampos · Janeiro 6, 2013 às 23:53

ótimo,pois não quero respostas de mulher

lol ???? a amanda sabe muito mais que muito marmanjo aqui em....

Leandro Di Vilela · Janeiro 6, 2013 às 23:53

lol ???? a amanda sabe muito mais que muito marmanjo aqui em....

Sabe nada...se soubesse num falava merda no post dos outros

falava uma parada com conteúdo

LeandroCampos · Janeiro 6, 2013 às 23:59

Sabe nada...se soubesse num falava merda no post dos outros
falava uma parada com conteúdo

ela apenas falou que você postou na sessão errada, e realmente, o assunto do seu tópico não tem nada a ver com a sessão que foi postada ^^

Leandro Di Vilela · Janeiro 7, 2013 às 00:00

ela apenas falou que você postou na sessão errada, e realmente, o assunto do seu tópico não tem nada a ver com a sessão que foi postada ^^

Então,como eu disse,falou merda!...

LeandroCampos · Janeiro 7, 2013 às 00:02

Então,como eu disse,falou merda!...

porque ?

Rafael Nery · Janeiro 7, 2013 às 00:03

Então,como eu disse,falou merda!...

Respeitar as regras não pode ser considerado como "falar merda"...

É questão de ordem!

Leandro Di Vilela · Janeiro 7, 2013 às 00:05

porque ?

Porquê ninguém tá aqui pra corrigir ninguém,nem pra falar o que tá certo e o que tá errado

só responder o que se pergunta...

quando vc entra num post pra falar uma coisa que não tem nada a ver com o que a pessoa tá pergunta

automaticamente vc tá falando merda

Respeitar as regras não pode ser considerado como "falar merda"...

É questão de ordem!

Que regra...

esse site aqui também é cheio de frescura

por exemplo,diz nos termos que cada usuario só pode ter uma conta

tipo,caso eu queira,eu posso criar quantas eu quiser,e mesmo que eles consiga banir minha conta,eu crio outra,e outra e outra...

eles não tem como impedir isso...regras são para ser quebradas

Rafael Nery · Janeiro 7, 2013 às 00:08

Porquê ninguém tá aqui pra corrigir ninguém,nem pra falar o que tá certo e o que tá errado
só responder o que se pergunta...

quando vc entra num post pra falar uma coisa que não tem nada a ver com o que a pessoa tá pergunta

automaticamente vc tá falando merda

Na verdade, existe alguns usuários que figuram aqui no fórum como administradores e moderadores... Eles possuem competência para corrigir algo que foi feito sem a observância das regras do fórum, ou seja, retificar o "errado".

É bem simples... se há a divisão na criação de tópicos com base no assunto que será discutido, esta deve ser respeitada.

Leandro Di Vilela · Janeiro 7, 2013 às 00:10

Na verdade, existe alguns usuários que figuram aqui no fórum como administradores e moderadores... Eles possuem competência para corrigir algo que foi feito sem a observância das regras do fórum, ou seja, retificar o "errado".

É bem simples... se há a divisão na criação de tópicos com base no assunto que será discutido, esta deve ser respeitada.

Bom,é muito simples,se eles fecharem meu topico,só porq ficam magoados por causa de xingamento,eu crio outro

Vinicius Tavares · Janeiro 7, 2013 às 00:11

Que regra...
esse site aqui também é cheio de frescura

por exemplo,diz nos termos que cada usuario só pode ter uma conta

tipo,caso eu queira,eu posso criar quantas eu quiser,e mesmo que eles consiga banir minha conta,eu crio outra,e outra e outra...

eles não tem como impedir isso...regras são para ser quebradas

Cara, você postou no lugar ERRADO, foi avisado, foi agressivo e preconceituoso por ser uma mulher, e ainda fala de quebrar regras que evitam que baderneiros e preguiçosos como você façam do fórum sua própria casa mal organizada?

Depois dessa é melhor seguir seu pensamento e já ir criando outra conta, porque depois desses seus posts dificilmente alguém vai pegar leve com você, principalmente as mulheres...

Rafael Nery · Janeiro 7, 2013 às 00:11

Que regra...
esse site aqui também é cheio de frescura

por exemplo,diz nos termos que cada usuario só pode ter uma conta

tipo,caso eu queira,eu posso criar quantas eu quiser,e mesmo que eles consiga banir minha conta,eu crio outra,e outra e outra...

eles não tem como impedir isso...regras são para ser quebradas

Cara... ninguém obrigou você a se cadastrar no "site"...

A partir do momento que você OPTA por se cadastrar, presume-se que concordará com as regras deste. É o que penso!

Leandro Di Vilela · Janeiro 7, 2013 às 00:13

Cara, você postou no lugar ERRADO, foi avisado, foi agressivo e preconceituoso por ser uma mulher, e ainda fala de quebrar regras que evitam que baderneiros e preguiçosos como você façam do fórum sua própria casa mal organizada?

Depois dessa é melhor seguir seu pensamento e já ir criando outra conta, porque depois desses seus posts dificilmente alguém vai pegar leve com você, principalmente as mulheres...

Sem problemas,eu crio outra conta

Cara... ninguém obrigou você a se cadastrar no "site"...

A partir do momento que você OPTA por se cadastrar, presume-se que concordará com as regras deste. É o que penso!

Concordar não significa seguir

Rafael Nery · Janeiro 7, 2013 às 00:17

Sem problemas,eu crio outra conta

Concordar não significa seguir

Acho que você precisa, a priori, amadurecer um pouco, ter mais respeito com as pessoas que você ao menos conhece e aceitar o erro... É o mínimo!

Leandro Di Vilela · Janeiro 7, 2013 às 00:18

Acho que você precisa, a priori, amadurecer um pouco, ter mais respeito com as pessoas que você ao menos conhece e aceitar o erro... É o mínimo!

Que erro?ter dito pra tal da amanda que eu não gosto de opinião de mulher nesses assuntos?

negativo meu caro,não foi erro,só minha opinião e meu gosto

LeandroCampos · Janeiro 7, 2013 às 00:19

Meu deus cara, como você chora ! Você não precisa seguir as regras, não precisa de porra nenhuma, cria 1000 fakes e trolla o site, pelo menos você vai servir para fazer alguma coisa, do que ter preconceito contra mulheres e não seguir as regras ! Não volto mais nesse tópico, não discuto com gente ignorante !

Leandro Di Vilela · Janeiro 7, 2013 às 00:21

Meu deus cara, como você chora ! Você não precisa seguir as regras, não precisa de porra nenhuma, cria 1000 fakes e trolla o site, pelo menos você vai servir para fazer alguma coisa, do que ter preconceito contra mulheres e não seguir as regras ! Não volto mais nesse tópico, não discuto com gente ignorante !

É Isso que eu espero!

Meu deus cara, como você chora ! Você não precisa seguir as regras, não precisa de porra nenhuma, cria 1000 fakes e trolla o site, pelo menos você vai servir para fazer alguma coisa, do que ter preconceito contra mulheres e não seguir as regras ! Não volto mais nesse tópico, não discuto com gente ignorante !

E Outra não é preconceito meu amigo,só disse que não gosto de opinião de mulher

só isso,se isso pra ti é preconceito,só lamento!

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