Ultimamente , eu li um artigo sobre um metodo de treino do dogg crapp e nele fala sobre um alongamento extremo que supostamente ajudam a esticar o

compartimento fascial e a dar mais

espaço para o músculo crescer....isso para um atleta natural seria proveitoso ou n faria a minima diferença..??

ps:se postei na area errada ,desculpa aew.....

Alongamento na minha opinião sempre são válidos. O treino FST-7 é exatamente para isso, alongamento da fáscia.
Eu acho proveitoso.

Alongamento na minha opinião sempre são válidos. O treino FST-7 é exatamente para isso, alongamento da fáscia.

Eu acho proveitoso.

concordo plenamente, alongamentos sempre são bem-vindos, importante e eficaz

Alongamento na minha opinião sempre são válidos. O treino FST-7 é exatamente para isso, alongamento da fáscia.

Eu acho proveitoso.

Mas no caso de quem faz um fullbody ou qlqer outro treino o melhor seria alongar apos o treino ou apos cada grupo muscular ser trabalhado??

Esse negócio de alongar a fascia pro musculo crescer é bobagem.

Esse negócio de alongar a fascia pro musculo crescer é bobagem.

Os resultados seriam nulos?

Nulos não seriam, o alongamento ajuda na mobilidade, na flexibilidade, e também aquela coisa de levar nutrientes pro musculo. Faça por um tempo e veja se da resultado.Se sim, ótimo, Se não, risca da sua lista. Agora se der resultado eu duvido que tenha sido por alongamento da fascia.

Nulos não seriam, o alongamento ajuda na mobilidade, na flexibilidade, e também aquela coisa de levar nutrientes pro musculo. Faça por um tempo e veja se da resultado.Se sim, ótimo, Se não, risca da sua lista. Agora se der resultado eu duvido que tenha sido por alongamento da fascia.

.....bom saber.