Ir para conteúdo

[Duvida] Treino Fst-7

monsterdogg

Por monsterdogg
em Treinamento

Posts Recomendados

monsterdogg Entusiasta

monsterdogg

Postado
Postado

Bom galera, irei testar o treino FST-7, mas tenho duvida em questão ao alongamento durante as séries. Esses alongamentos seria só na série de 7x durante o descanso dos 30s ou também usaria ela nas anteriores como 3x12 ?

Abraço

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
Ir para a lista de tópicos
×
×
  • Criar Novo...