Postado 7/12/2012 às 12:50 12/7, 2012 Bom galera queria saber uma coisa, estou tomando o whey da VPX syngex 20g proteinas por scoop 25g, vcs acham melhor tomar 2 scoops após o treino ou 1 após e 1 na manhã junto com a albumina?
Postado 7/12/2012 às 12:54 12/7, 2012 Tome um scoop no pós treino e um no café da manha. Mas isso não vai importar muito. Se você quiser, pode deixar 2 no pos treino, ou 1, ou nenhum e deixar em outras refeições, etc. O quanto vai tomar a cada horário vai de você.
Postado 7/12/2012 às 13:21 12/7, 2012 Segue as dicas do cidão , ou então use quando estiver doente e nao conseguir se alimentar , acho muito valido nesse caso
Postado 7/12/2012 às 15:38 12/7, 2012 sempre bom deixar no pós treino pelo menos 20 g deproteina,o resto adiciona no horario que tu achar melhor,isso vai por ti,o que conta vao ser os macros finais
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