Horario Pra Tomar O Whey Protein?

[douglaskoi]

Eu sou novo no forum

Gostaria de saber, q horario seria mais adequado pra tomar o VP2 Whey Protein Isolate, antes ou depois do treino??

Eu sei q muitos indicam nos 2 horarios, como na propria burla vem dizendo, porem eu como comecei com suplementos agora, to soh com 1 doze....minha nutricionista disse pra mim tomar antes...mas mt dizem q dai eh jogar dinheiro fora pois soh servira de energia :B

oq vcs axam?? tomar antes ou depois??

eu tomo o malto ante e dps....mas a whey soh iria tomar 1 dozer ou ante ou dps

grato desde ja

[dente]

Whey SEMPRE imediatamente depois do treino junto com Malto ou Dextrose.

Antes do treino faça uma alimentação sólida rica em proteinas e carbos.

[felipe_pereira]

Juro que fiquei minutos tentando entender o pq da sua nutricionista recomendar o whey no pré em detrimento do pós-treino...

O momento mais interessante de se usá-lo é no pós-treino imediato. Não que vc não possa usar em outros horários, mas nunca retire whey do pós para colocar em outro momento.

[zecarlinhos]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

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