Gente,eu quero muito fazer o ciclo de brontel,mas eu não sei onde arranjar,eu sou de são paulo capital,e eu quero emagrecer bastante e o mais rapido posível,já não é questão de estética,é de honra,um pouco dos meus dados:

Idade:16 anos

Altura:1,80

Peso:118kg

Objetivo:75kg

Cintura:133cm

obs:eu ja pesei 136,e com força e um pouco de termogenico perdi 18 kg em um periodo de 2 meses...mas acho que meu corpo chegou naquela fase,q fica dificil perder...pretendo começar o ciclo quando chegar aos 115kg

Me ajudem por favor!

Vc comeu merda a vida inteira e agora quer perder do dia pra noite?

Vc tá de sacanagem né? E outra, 118 kilos, vc vem falar que parou de perder peso?

Por favor cara, vá na área de NUTRIÇÃO, que é a ÚNICA coisa que vc precisa, além de força de vontade para no mínimo, chegar aos 90 kilos antes de precisar de qualquer coisa mais forte.

Estou fechando seu tópico por falta de pesquisa. Mas ouça o que estou falando, e foque apenas na sua dieta ok?

Boa sorte.