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Bom, tenho 16 anos, comecei a treinar faz mais ou menos 5 meses, sempre treinei em casa, tenho 2 halteres reguláveis com 4 anilhas de 2kg e 4 anilhas de 3kg e uma barra fixa (daquelas de por na porta) acho que é o suficiente pra fazer um bom treino, pelo menos por enquanto, talvez ano que vem eu com...
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Idade: 20 Altura: 1,72 Peso: 56kg Treino: ABC BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo do treino: ganho de peso Fala galera! Atualmente estou sem grana e sem tempo nenhum por conta da faculdade, então decidi que iria treinar em casa. Depois dessa ideia eu comprei alguns equipamentos bás...
