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Bala/chiclete e aumento de insulina no jejum intermitente
moonship postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa noite! Ando lendo muito sobre jejum intermitente e estou pensando em aderir ao protocolo 5/19 (5 horas de janela de alimentação e 19 subsequentes de jejum). Eu não tenho dificuldade de manter o período de jejum e acho que é uma boa para que eu possa perder gordura com qualidade sem s...- 17 respostas
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