cowboy.rj

baixa o peso. O instrutor esta mais perto de vc do que a gente e ele deve ter seus motivos para estar te orientando desta forma. E outra coisa: ninguém é obrigado a concordar com a opinião dos outros, mas devemos pelo menos respeita-las. Vc abriu um tópico para pedir o opiniões se nao concordar com alguma delas pelo menos as respeite. O título do tópico já mostra que vc ainda tem muito a aprender. Só por que o instrutor tem uma opinião diferente da sua vc já o chamou de FDP. vai com calma! Abcs!

Rsrs mandou logo antes que te tirassem a força? (Talvez eu tb fizesse isso no seu lugar rsrs) Eu iria tb aconselhar a comprar tudo antes, pesquisar mais um pouco e até adiar para depois do verão. Mas agora é tarde então boa sorte e já que começou termine, esquece isso de desistir. 8 semanas. E pra que fazer os exames agora se teu eixo htpa já ta todo descaralhado? Abcs e continue postando!

Tem quanto tempo de treino? Vc tem quantos anos?

A ioimbina sozinha (em doses moderadas) nem apresentou tantos colaterais assim em mim. Já usei com ECA (colaterais fortes e resultados tb), com clembuterol ( colaterais fortíssimos para os resultados) e somente com cafeína ( o que mais gostei, colaterais moderados justificados pelo bom resultado). Vale lembrar que cada indivíduo tem suas características e limitações próprias).

Concordo.

se vc quer suplementar, vai fundo amiguinho. Quando vc fala q ta com 168 reais imagino que seja uma graninha só sua para vc comprar seus produtos. e a comida da dieta vc come às expensas familiares, não é isso? Então? Ta afim de gastar seu dinheiro, gasta irmão! Afinal ele é seu. Mas tenha em mente muito do que foi falado aí em cima. Um mês para ver resultado é muito pouco. Suplementacao não é o mesmo q alimentação. Se vc quer suplementar certifique-se que sua alimentação já seja a ideal (pesquise). 168 conto, da sim para comprar um whey de boa qualidade (boa nao é excelente) e uma albumina de boa qualidade tb ( pesquise). por enquanto esqueça bcaa, custo beneficio muito alto, principalmente p quem ta começando e ainda mais pra quem ta com 168 reais. Se vc tivesse com 169 aí já daria! ( rsrs não resisti) Sempre em frente.

Cara, faz uma forcinha e manda uma dextrose junto com a crea e o whey no pos treino.

Depende do teu treino e composicao corporal! Se vc já esta num ritmo avançado de treino e acha que ta precisando reforçar a ingestão de proteínas, manda bala que nao pega nada! Isopure é 50g / por dose "original de fabrica "! Abcs

Se vc estiver com dificuldade de alcançar a sua ingestão diaria ideal de proteína pode mandar de manha tb que nao pega nada. Pos treino é obrigatório! Abcs