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ricknapalm

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Tudo que ricknapalm postou

  1. ricknapalm

    (Dúvida) Overtrainning

    ricknapalm respondeu ao tópico de vittoclavijo em Treinamento
    Cara a duvida 1 eu realmente não sei, mas em relação a duvida 2 eu diria que isso não teria problema, você só teria de aumentar o numero de calorias na sua dieta.
  2. ricknapalm

    Comprar Anilhas

    ricknapalm respondeu ao tópico de Andreo279 em Academia em Casa
    Eu achei um site que é 2,95 o kilo. Interessados me mandem pm. Abraços, Rick
  3. ricknapalm

    Caseína Pré-Treino

    ricknapalm postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá, sou novo no fórum mas já estou treinando a 2 meses.Enfim, gostaria de saber se a ingestão de caseína (absorção entre 2.5hrs – 4hrs) uma ou duas horas antes do treino iria modificar algo no pós treino, visando ingerir a caseína antes de treinar para ela ser completamente absorvida no pós treino. Por favor me corrijam se eu estiver falando algo errado. Abraços.

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