Renan Ferrari

Mais um motivo pra você chegar e falar, mano já ter intimidade é meio caminho andado kk

Se for família eu acho até ''''''entendível''''''' por causa da intimidade, apesar de ser errado, mas é república? Se for república joga a real e diz que você não pode bancar todo mundo não, mano, sempre fui direto e reto com a galera que dividi casa. Se for família é mais fácil falar, se for república você pode se mudar se isso gerar problemas... melhoras aí!

Caramba, essas dicas são valiosas pra caramba, vou adotar... a prática de quem passou por algo parecido é sempre muito boa... valeu mano! Vou incluir o crucifixo inverso na rotina, era o único que não tava fazendo ainda... valeu surf! Cara, eu tenho feito basicamente as rotações mesmo, e isso com halteres deitado de lado porque a academia que frequento não tem a altura do crossover regulável... O manguito é um músculo que cansa razoavelmente rápido, então acho que o negócio é focar nesses exercícios simples até ter uma boa resistência e força

Lucas, eu não tenho muito conhecimento de calistenia, mas você faz algum tipo de aquecimento antes de fazer a barra fixa ou já começa direto com a carga do corpo e puxando pra valer? Talvez seja legal você experimentar aquecer se não fizer, com o tempo pode melhorar bastante... como você vai fazer esses aquecimentos eu não sei, mas deve ter um material vasto na internet pra isso. Mas como o sorvete disse, é bom procurar um médico antes de continuar, mas com certeza o aquecimento vai ter que começar a fazer parte da sua rotina.

Cara, vamos lá... Eu já operei o joelho uma vez, fiz uma cirurgia de estabilização patelar, e não adiantou de muita coisa por falta de perícia do médico... ele praticamente só fez os furos da artroscopia e fechou o joelho sem ter mexido em nada. Eu acho que antes de entrar em uma nova cirurgia de joelho eu iria me certificar de ter todas as provas na mão... o exame que comprovou esse problema em você foi uma ressonância magnética? Se não foi, talvez seria melhor fazer uma. Outra coisa, você já foi em mais de um médico e a resposta foi unânime sobre o problema? Se as respostas forem sim, eu faria a cirurgia com certeza, no começo é sofrido mas depois você recupera e supera a qualidade de vida que tinha antes de entrar na faca (isso se feito por um bom profissional, claro). Dúvida: será que não dá pra fazer um tratamento com imunossupressores pra impedir a formação da fibrose durante a recuperação? Dúvida de leigo mesmo, mas quem sabe pode ajudar...

Consegui marcar o especialista, fiz a consulta e ele fez o exame físico (senti pouca dor nos movimentos), mas quando ele apalpava consegui sentir dor logo acima da escápula. Ele me mandou pro ultrassom, e o médico que fez o exame deu o mesmo diagnóstico do primeiro: aparentemente leve tendinite no supraespinhal... agora é voltar no primeiro médico, que tá de férias, e levar o exame daqui duas semanas. Enquanto isso sigo treinando com cargas moderadas, treinando os músculos do manguito em dia de ombro e aquecendo com o YTWL. Se alguém tiver mais alguma sugestão eu agradeço demaisss Valeu

Opa, terminei haha. Não tem muita informação, na hora de reescrever acabei esquecendo bastante coisa

Bom dia galera, tudo tranquilo? Voltei a treinar depois de 1 ano parado por motivo de fim de faculdade e mudança de cidade, e agora tem acontecido uma coisa (que já acontecia em menor intensidade antes de parar) que tá me deixando preocupado. Tô com uma dor e estalo no ombro quando faço qualquer exercício que movimente a articulação, não é uma dor aguda e às vezes nem acontece durante o treino, mas preocupa. Tenho hipermobilidade articular (as articulações têm amplitude maior do que o normal, maior risco de lesão), e sempre prezei pela execução e pelo objetivo de ficar mais 'firme' antes de treinar com o único objetivo de hipertrofia, e mesmo assim isso aconteceu. Uma das fontes do estalo é o tendão do infraespinhal que desliza pela articulação quando faço qualquer tipo de movimento. Nas fotos da pra perceber que tem ficado um buraco no posterior, não sei se é pela hipotrofia de algum músculo dali de trás... Se alguém puder dar uma ajuda, se já passou por isso ou algo do tipo eu agradeço muito. Valeu, bom domingo! ? https://imgur.com/a/2or5IG0

Mateus, tenho exatamente esse problema, e o curioso é que achei esse tópico super recente na pesquisa que fiz para ver se alguém sofria disso. Bem... você teria que ver essa frouxidão, que na verdade tem o nome de 'hipermobilidade articular', e pode até ser coisa séria, como a Síndrome de Ehlers-Danlos. Dá uma pesquisada e veja se se enquadra nos sintomas, é sempre bom saber para de prevenir de certos problemas. https://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_Ehlers-Danlos O Wikipédia dá uma mínima base para saber mais ou menos como é. Eu tenho, e se você tiver alguma dúvida, só falar comigo. Participo de um grupo bem legal no Facebook que tem esse tema como central, se quiser posso enviar o link. Até mais, abração!