thefilipe

Rapidao entao: M-drol, só daqui a dois anos. Malhar, NAO. É TREINO. Se voce nao ver a diferenca entra malhar e treinar, nem continua. Basico par crescer: Conhecimento | Dieta | Descanço | Treino Correto e pesquisado, e nao o feito pela academia. Pesquisar mais e mais, e depois, mais um pouco. Whey+Malto, depois de 2 meses de treino [é o que eu acho] para tomar no pós treino. E depois disso, continue pesquisando. Creatina, espera uns 6 meses. Essa semana eu tive que ouvir: "eu da outra vez que tava malhando, tava tomando um suplemento lá... é malto." ¬¬. Quem quer abrir uma empresa de suplementos aí comigo levanta a mão? Pra finalizar, aquela frase pra pensar: "Voce ja viu alguma arvore crescer de um dia para o outro?" [/momento filosofico auhauhauhahuahu]

Treino 12 - 2 scoop / Terceira Semana Perna/Ombro/Trapezio. Jack3d com 120ml de agua gelada. Fui pro treino depois de 30 min. Tava com varias coisas na cabeça fervilhando, aí deu uma atrapalhada no foco do treino. AHUUHhuaHUA. Depois de uns 10 min eu já estava totalmente pronto. Hoje o treino foi bom, nada de mais, até que nem tem muita coisa pra comentar. Jack3d fazendo o seu papel, eu mesmo que estava meio avoado. Agora feriado vindo aí terça [treinar perna em casa mesmo, nem sei como mas vou], night segunda [sem alcool é claro], a semana vai ser meio louca, mas tá de boa. * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Normal * Vascularizaçao: Normal * Disposição: Boa * Focus: Normal/Bom * Total: Bom

Treino 11 - 2 scoop / Terceira Semana Biceps/Triceps. Hoje tomei o Jack3d com 120ml de agua gelada e ja comecei a pular para aquecer. E comecei a ouvir Can't Be Touch. 30 min fui pra academia. Uma coisa que eu percebi é que o Jack3d trabalha junto com voce, mas voce tem que ajudar. Tem que se concentrar no treino, e sempre dar o maximo durante os treinos. Aí sim ele aparece. Antes eu estava pensando que iria, sei la, ganhar força do nada, iria ficar formigando que nem louco, mas nao é nada disso. Jack nao é milagre, é só mais um empurrao [pode ser obvio mas eu descobri só agora]. Entao o Jack3d finalmente começou a fazer efeito. Aumentei o peso, mas a fadiga veio em outros exercicios depois. Ainda sim a fadiga esta baixa e a recuperação melhor. Foco, força e vascularização aumentaram tambem. Disposição lá em cima, o que é tambem muito psicologico, mas o Jack dá aquela ajudada. Durante o treino ouvindo The Devil Wears Prada [indicacao de um user daqui], esta rendendo cada dia mais. Algumas notas aumentadas, Jack3d melhorando a cada treino! * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Bom * Vascularizaçao: Boa * Disposição: Muito bom * Focus: Bom * Total: Bom

LC dutra, nao me atrapalha, porque vou pro treino as 1630 ou mais tardar 1700. rafakuhn, cara, na primeira semana eu só usei 1 scoop, e nao deu efeito nenhum. É mais do que normal. osmar bento, pode ser que teu corpo já acostumou as substancias. E que loucura total tomar 5 scoops ein !??!?! Faz isso mais nao cara! joroo, dilui sim , mas sempre fica umas pedrinhas, isso dai eu acho que é com todo mundo, o importante é jogar um pouco mais de agua no final e tomar tudo.

cybertech, o Green MAGnitude no pós e o IntraXell servem praq ?

gui2608, vai durar quantos treinos? To numa duvida se pego no shotgun, animal pump, ou agora o anadraulic... ta dificil escolher!

Treino 10 - 2 scoop Perna. Boa Jack3d !! Hoje tambem apareceu os efeitos. Foco e disposição lá em cima, 'bora ir treinar que nem louco. O maximo das conversar na academia é: "E aí, blz?" e só. Como foi treino de perna, nao tenho muito noção de como avaliar, porque faz pouco tempo que estou treinando corretamente, mas deu pra perceber que a força aumentou legal, e a fadiga diminui bem. Ainda sim sai muito cansado da academia, bom sinal! Aumentei peso no agachamento e no legpress. Se o Jack começar a fazer efeito agora todo dia, ele vai com certeza ganhar uma nota 10 no final. Darei as mesmas notas de ontem. [[ pensamento do dia: Será que é onda tomar uns 250ml de café depois de 30 min de ter tomado Jack3d ?? ]] * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Normal/Bom * Vascularizaçao: Normal * Disposição: Boa * Focus: Bom * Total: Bom

Po é o terceiro topico. O produto é um NO2, que fica abaixo de todos os importados tops que conhecemos. Só isso. Ah, e tem o que ninguem conta. Estes sites estao vendendo, e por cada venda, ganham uns R$70 . Por isso esse show de posts , NAO INTENCIONAIS, de users com menos de 10 posts, concidencia isso, é claro, em todos os foruns de hipertrofia, fora as inumeras propagandas que estamos vendo em diversos sites. MILAGRE NAO EXISTE NA HIPERTROFIA ! É um dia de cada vez, ponto.

Treino 9 - 2 scoop Peito/Costas. Hoje o Jack3d realmente, finalmente, e de novo, apareceu! Foco e disposição lá em cima, tomei e já fui ouvir Can't Be Touch - Roy Jones, aí já começo a animar. Fiz um aquecimento em casa, fiquei pulando que nem louco [ahuahuahuahuahu], 30 min depois fui para academia. PQP, o treino rendeu muito, coloquei "The Devil Wears Prada" pra tocar, e devo ter aumentando o peso nuns 3 exercicios. Peito/Costas é o dia que dá mais Pump. Fica manero! Recuperação também lá em cima, o foco é até engraçado, termina o exercicio, já fico olhando pro relogio esperando passar 1 min. A força tambem aumentou um pouco. Aumentando devagar e sempre parece o lema do Jack3d. Vascularização não aparece porque meu BF é alto então as veias ficam meio escondidas, culpa da capa de gordura, que em breve vai sumir. Em alguns itens quase ganhou muito bom, mas em breve eu estou vendo que vão ganhar. Uma coisa que eu não posso deixar de comentar, é que o almoço hoje foi bem leve. Nao sei se isso influenciou ou nao pro Jack3d funcionar hoje. Boa Jack, hoje foi show! * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Normal/Bom * Vascularizaçao: Normal * Disposição: Boa * Focus: Bom * Total: Bom

@hugomarombs, @HugoRP, @MaxLeii Beleza! Hoje tem treino de peito/costas. Espero voltar aqui bom um relato motivador!

Abrir uma academia em cima da loja de suplementos. Aí voce vai verder mais do que pão quente as 5 horas da tarde. E tudo isso acima que a rapeize falou.

É marketing pra pegar frango, só pode. E se bobiar, o cara vai ter algumas vendas, porque ate o infinito vao existir pessoas acredintando em milagres, em resultados de 1 dia pro outro.

Falando nisso, porque nennhum canal, mesmo pago, nao passa o Olympia ? E tem como assistir ao vivo por algum lugar ?

Opa, depois de muito tempo, alguem comentou por aqui. Respondedo as ultimas 3 respostas. Konan, o atum já esta saindo da minha dieta. Ele só esta aqui nesta, mas na real eu como as vezes carne vermelha, ou dia peito de frango, outro dia omelete com 4 ovos. Estou variando. Mas provavelmente vai ficar em 250g de carne vermelha. Gustavo Blima, então, o principal motivo é porque meu pré-treino é o almoço. Aí eu nao tenho pretreino, logo nao coloco carbo. victohr, Na dieta esta 80g, mas eu uso na real só 60g mesmo. 60g pelo que eu andei pesquisando, está de otimo tamanho.

Eu ja estou tomando o meus 5g 3 vezes ao dia antes da refeições com mais proteinas. Eu coloco num copo com un 150ml de agua, 1 pouco de clight, e fica muito bom , nem dá gosto de nada. [ Mas puro é MUITO ruim, muito mesmo].

Isso dai TÁ TÃO CHEIO de marketing, que o cara que compra, é 1 leigarasso.

Treino 8 - 2 scoop Perna/Ombro/Trapezio. Tomando o Jack3d como sempre, bora ir pro treino as 1700. Olha, eu tomei e depois de uns 10 min, deu uma leve tontura. Depois, eu suei um pouco, e mais um pouco. Mas foi pouca coisa. Uma coisa que eu vou falar, é que nao teve nenhum formigamento, nem nada de "óóó". Porém parece que a força aumentou. A disposição de ir pro treino tambem, mas eu já estou animado, então só veio a somar. A recuperação, essa melhorou com certeza. Não canso tão facil como antes, mas ainda nada absurdo digno dos relatos que ja li. Final da semana 2 , o Jack3d nao deu as cara, sera que fui um sorteado dos que nao tem efeito com este NO2 ? Sei lá, agora é ver na segunda semana, em que na maioria de relatos que li, o Jack3d realmente falou e fez efeito. * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Normal * Vascularizaçao: Normal * Disposição: Boa * Focus: Normal * Total: Normal

Essa é a frase que salvaria o mundo: "cada cavalo no seu pasto". Usa quem quiser usar o que quiser usar. Eu , por enquanto, fico com a Universal.

Gui2608, comprei sim cara, te mandar por MP. Blz entao galera, já vou comprar os 2 para quando o Jack3d terminar.

gui2608, e se voce colocar um clight de uva, mais 500ml, e bater no liquificador, sera que nao ajuda ?

Fala rapaziada! Eu tenho que perguntar, pode ate ser idiota, mas é melhor perguntar do que ficar na duvida. Já uso Leucina pré 3 refeições com mais proteinas, tem algum problema se usar Complexo B mais um Polivitaminico [ o Daily por exemplo ] ? EDIT: postou 2 topicos, eu nao sei porque.

Fala rapaziada! Eu tenho que perguntar, pode ate ser idiota, mas é melhor perguntar do que ficar na duvida. Já uso Leucina pré 3 refeições com mais proteinas, tem algum problema se usar Complexo B mais um Polivitaminico [ o Daily por exemplo ] ?

Que efeitos um bom polivitaminico tras ? Aumenta a disposição? Porque aqui em casa agente ate come verduras, mas é uma ou 2 vezes na semana, eu acho pouco. O Daily é um bom polivitaminico?

Ah entao nem vou entrar em ''cutting'' até final de novembro, vamos ver até onde o bulking vai me levar.

Lembrei agora o que eu queria escrever aqui. Acabando o Jack3d, estou pensando em tomar uns 250ml de café puro por mais uma semana, assim "segurando" ainda mais os efeitos. Até pensei em colocar tambem arginina, mas nao, neste vou deixar só o café puro mesmo. tuduff, nem conheço esse L-tyrosine. carlosmachado, boa ! Bora acompanhar! bcperdigao, tambem fiquei na duvida, peguei o Jack3d, e tomara que ele de uma jackada show! Murder, show! Manha tem mais treino, biceps/triceps/antebraço , tenho que sair da academia nao conseguindo levantar o braço pra tomar agua huahahuahu!