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Alan Patrick

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  1. Alan Patrick
    Alan Patrick alterou sua foto pessoal
  2. Alan Patrick

    [Falta de Pesquisa]Sugestão

    Alan Patrick postou um tópico em Lixeira
    Fala galera Tenho 23 anos, 1,87 metros e 102kg comecei a malhar essa semana, e tenho como objetivo a hipertrofia, mas estou "gordo" com muita massa gorda reservada(barriga). O que é melhor eu fazer, partir direto para a hipertrofia, pelo que pesquisei um pouco no forum, novatos podem ter melhores resultados no começo, quantos mais musculos, mais gordura queimada. Ou primeiro faço um cutting ?? Vlw pessoal!
  3. Alan Patrick

    Tabela Excel Para Dietas Atualizada

    Alan Patrick respondeu ao tópico de IceCreamGuy em Dieta e suplementação
    Caramba cara, muito bom... parabens!!!
  4. Alan Patrick

    Compra De Suplementos

    Alan Patrick respondeu ao tópico de Alan Patrick em Dieta e suplementação
    É de santa catarina? show de bola, moro aqui ^^ Obrigado!
  5. Alan Patrick

    Compra De Suplementos

    Alan Patrick postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, busquei na sessão venda de suplementos, mas só tem 3 tópicos, tem algum tópico de venda de suplementos por membros do fórum?? Obrigado

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