IgorVieira

Bom mano , acho que teve um bom ganho, parabens , eu também tenho 16 anos , fiz domingão , ja fiz academia e tals , parei por um tempo e provavelmente semana que começo a fazer academia + box , só que vou levar a sério dessa vez , tentar fazer uma dieta , e tomar alguns suplementos , comprei um hipercalórico e albumina agora , vou tomar o hipercalórico na hora de acordar depois do treino , e a albumina antes de dormir , creio que vai durar em média 1 mes , vamos ver quanto ganho de peso , bom pelo oque dou uma pesquisada , nao sei ao certo , ainda sou novo no assunto , eu pretendo depois que arrumar meu treino , e uma dieta , começar a combinar o whey + creatina com dextrose ou malto , tou pesquisando ainda , nao sei se compensa , vou dar uma olhada ae direito , ... , tenta arrumar uma diéta boa mano , aqui no forum voce acha 1 video que foi feito pelo Leo de como montar uma dieta , tenta achar depois , tambem tenta da uma pesquisada nesse assunto de whey com creatina , talvez possar ser bom , abraços !

Salve pra geral , tou com uma dúvida aqui comprei a massa e a super albumin tambem , tou com uma dúvida , queria saber como devo tomar de forma certa para aproveitar 100% do produto , estava com seguinte pensamento : tomar a massa na hora que acordo no café da manha , e de tarde depois do treino , e a albumina antes de ir dormir , seria uma boa ? Queria saber tambem se eu for tomar a massa posso bater no liquidificador com frutas , banana , mamao , etc. Bom sou novo aqui , entao me desculpem se postei em lugar errado , e se ja tem algum topico sobre isso. obrigado , abraços ! A massa é a Mass Nitro NO2 3 kg - Probiótica e a albumina é Super Albumin 500 g - Probiótica (nao achei a salto pra vender)

Bom gente , tava dando uma lida no tópico e vi que precisa de 1 barra , fora outros itens , sabem aonde posso encontrar pra comprar com um preço bom ? Só achei na netshoes , mas nao sei se o preço esta bom pois nao achei outros para fazer a comparaçao.Eu tenho 16 anos , ja fiz academia , e alguns meses venho fazendo exercicios em casa , sera que esse seria uma boa para mim ? Estava pensando em começar a fazer ele por 1~2 meses , até arrumar a dieta , me informar um pouco mais , para depois , quando começar a academia nao perder tempo . Estou tomando albumina , entao queria saber se seria uma boa , ou ja compensa a fazer academia direto ?? Obrigado , abraços !