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iaguiN

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Tudo que iaguiN postou

  1. iaguiN

    [Relato] Real Gains, Universal - Hipercalórico

    iaguiN respondeu ao tópico de PrimoDaVaca em Dieta e suplementação
    tenho medo de tomar hiper caloricos dizem que aumenta o bf, o meu ta em 11% quero sair disso nao
  2. iaguiN

    [Falta de Pesquisa]Dieta Cutting Ajuda Por Favor ?

    iaguiN respondeu ao tópico de Lucasneto em Lixeira
    cara nao tem segredo evite carboidrato, coma carboidrato somendo no pós e pre treino almoço, jantar coma somente proteina 0 carb no café da manha coma um carb de absorçao rapido um malto junto com uma whey tome com leite desnatado faça isso apenas 1 mês
  3. iaguiN

    Classificação Das Melhores Marcas De Suplementos

    iaguiN respondeu ao tópico de Nutremix em Dieta e suplementação
    as que eu mais gosto 1º universal 2º optimum nutrition 3º muscletech 4º prolab 5º dymatize 6º EAS 7º BSN NACIONAIS 1º probiotica 2º nutrilatina 3º athletica 4º neo nutri
  4. iaguiN

    O Que Acham Desse Shape? É Meu Objetivo

    iaguiN respondeu ao tópico de augustopucci em Musculação em geral
    shape sinistro msm
  5. iaguiN

    [Falta de Pesquisa]Treino Hipertrofia Muscular Feminino

    iaguiN respondeu ao tópico de Paulinhaa em Lixeira
    se voce quer ganhar massa nas pernas e gluteos faça no maximo 3 exerc de cada com o maximo de peso que aguentar com intervelano de 30 segundos faça 2x8 e 2x6
  6. iaguiN

    Avaliação Dieta Cutting

    iaguiN respondeu ao tópico de Pha_el em Dieta e suplementação
    Eu diminuiria mais o carb
  7. iaguiN

    Treino De Ombros Extenso? Avaliem

    iaguiN respondeu ao tópico de Wallking em Treinamento
    cara faça no maximo 4 para ombros, se seu objetivo é hipertrofia
  8. iaguiN

    Suplemento Para Perda De Gordura

    iaguiN respondeu ao tópico de kako55 em Dieta e suplementação
    cara dieta é essencial, siga uma dieta restrita e com baixo carb e faça bastante aerobicos que o resultado vai ser incrivel nao existe suplementos que vao fazer milagres em tirar a gordura, voce tem que se esforçar abraaços
  9. iaguiN

    Direções 2012 (Bulking X Cutting)

    iaguiN respondeu ao tópico de Chicano em Treinamento
    cara faz o bulking limpo o ano todo, junto com alguns aerobicos voce vai ver que o resultado sera bem melhor abracos

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