sevenfold

vai ser burro em otro lugar , kct em veih ... tu tem uns 10 anos neh?

tenho a mesma duvida !!

roxloljapa vc de novo pra encher o saco cara , tu é muiito chato em... as 2 gramas nos dias on é pq o shotgun ja tem creatina o boçal , vai pesquisar depois vai tentar ajudar blz? roxloljapa quero saber quantos anos tu tem , se puder falar fala blz?? pq eu tenho 14 anos , leio mto mais que vc , entro muito mais nesse forum e se tu for falar de bracinho , o meu é do mesmo tamanho que o teu blz , só que tenho 14 anos e com 10% de bf ...

Me chamar de loko no blog é facil... queria ver cara a cara seu otario , se liga ae rapaz ! é só ler os relatos , eles dizem por si só , nunca vi ninguem parando com oxyelite por causa dos colaterais... mas lipo aahh vi aos montes , entao fica quetinho ae blz?!

nao entendi nada veih , sao 100mg de arginina?? isso dai nao faz nem coscegas num frango de granja, até raçao de cachorro tem mais kkkkkkk

vo tentar te ajudar... mas faz o seguinte posta a sua dieta, e EU aconselho tu tomar oxyelite DESDE que seus pais saibam disso!( tudo que eu fiz escondido na minha vida deu merda) , vai ter um bando de gente me xingando aqui em baixo por te recomendar o oxyelite por vc ter 16 anos , mas ele é oque tem menos efeitos colaterais! flw mlk!

veih , faz o basico mais algum pré treino massa , coloca whey , malto , um no shotgun, e creatina nos dias off e 2 gr nos dia on ! pronto, o resto é a dieta!

Gente , hoje infelizmente acordei meio resfriado , nariz escorrendo( que merd# essa porr# do caralh#) meus suplementos vao chegar amanha , whey e malto growth, e to com creatina da universal, mesmo estando meio resfriado devo ir pra academia e tomar meus suplementos???preciso muito dessas respostas gente!

UHC nao mata nem pombo muleke , esse dai desistiu mesmo de tao ruim que é a parada , desperdicio de money!

Cara eu acho esse shake valido , DESDE que o BOÇAL nao tome tudo de uma vez , e tem que retirar o malto pq ja tem mto carbo ai... eu dividiria esse shake em 6 e tomava junto com as refeiçoes , ai talvez ele traria resultados bons , pq corpo nenhum absorve 200 gramas de proteina de uma vez só kkkkkkkkkkkk

↑ falou tudo

faz o seguinte mano , come só batata frita o dia todo e nos intervalos toma coca cola!!! vai te deixar com o shape sinistro veih , hiper x pw?? deve ser forum de humorista mesmo pra uma pergunta dessas....a barra de pesquisa existe pra ser usada , e o google tb pode ser usado, só que pelo visto a preguissa é maior! foi uma piada a parada da coca e da batata , mas o resto foi serio!

Vo te passar minha receita pra hora do "desespero" ( quando whey acaba kkkkkk ) se tu tiver um pote ajuda bastante kkk,: 300 gramas de farinha de aveia 250 gramas de leite em pó 400 gramas de albumina 10 colheres rasas de nescau ou seila uq vc preferir coloca tudo num pote , e usa 60 gramas cada vez que tomar com 250 ml de leite! manda antes ou depois do treino mesmo , vc que decide!

é isso mesmo , vai durar 11 dias isso dae mano , mas faz o seguinte , devide a dose de 129 de manha e a tarde (70 + 70)!

nao da pra ver teu video ta falando que é privado

NAO vale a pena , é caro bagarai e os resultados sao EXATAMENTE ou MENORES de um whey dymatise ou optimum

acompanhando tudo !! btei mta féh nesse combo viu mano !

Gente é o seguinte ; sou mesomorfo ,tenho 15 anos e ja venho treinando por pelo menos uns 6 meses intensamente(5 vezes na semana) no começo perdi bastante gordura ( sai de 16.6% de bf agora estou nos 11%) e sempre ganhando massa magra junto... minha alimentaçao nao digo que é a melhor pois nao tenho acompanhamento de nutriucionista ( nao tenho dieta fixa) mas vou dar uma ideia da minha dieta pra vcs entenderem melhor meu caso: 5:30 acordo e faço um shake de 60gr de aveia mais 2 colheres de leite em pó e um scoop de whey ou entao mando 70 gramas de hipercalórico.( to pensando em colocar whey junto tb) 9:50 como um salgado assado de frango com um nut . 13:30 almoço: salada ( quando tem :/ ) feijao umas 1 colher grande de servir ,arroz 2a 3 colheres grandes de servir e carne a vontade , normalmente mais de 200 gramas! 16:30 pré treino : 70 gramas de hipercalórico ou outro shake de aveia , normalmente com uma lata toda de sardinha ou de atum! 19:20 whey 50 gramas, 50 gramas de malto! 20:30 uma janta parecida com o almoço mas carbos um poco mais reduzidos 22:40 banana ou outra fruta com um copo de leite com nescau. A minha duvida é se eu encacho na minha " semi-dieta" albumina de manha e antes de dormir, ou se eu mando creatina junto com o pós treino ( infelizmente nao poderei usar os dois), qual dos dois trará mais resultados pra mim? lógico que quero saber baseando nessa dieta citada acima!

Me da um pote que eu faço um relato pra ti.... Parando de zoar..., pelo que vi é um produto mto bom, tem uns sabores mto doidos tipo blue raspberry( acho que é assim) a parada é azul mesmo, um amigo meu toma , ele disse que da de 10 a 0 em qualquer whey! mas isso vai de pessoa pra pessoa.

pooor mim tu nao usava o lipo nao viu kkk mas boa sorte ai e nao desiste tah , acompanhando off aqui!!

Cara , vc nao imagina o meu prazer de poder ver seus resultados!!!!! , me lembro que sua dieta tava um lixo no inicio e tentei te ajudar , pela primeira vez eu vi que realmente ajudei alguem no forum ( o unico que prestou atençao no que eu disse kkkk) e o melhor continuou seguindo firme com seus objetivos , valeu cara!! qualquer coisa to aqui veih ! Sou do tipo que se posso aprender em algum lugar , e talvez até ajudar alguem depois de pesquisar bastante , nao desistirei de ajudar por mera preguissa, pois se ninguem escrevesse no forum , só teriam perguntas e ninguem saberia as respostas!!

Brother tem varios estudos que falam que é eficaz o uso da titamina c para reduzir esse nivel de cortisol principalmente na hora de acordar pra evitar o catabolismo, como nao tenho mto dinheiro kkkk nao consigo comprar esses caros como o lean... entao vai de vita c rsrs

Ah brother é só tomar vitamina c que ja reduz muiiiito o nivel de cortisol, esses packs e o gh max é tudo bobagem!!

Morri de rir aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, espero que ele veja o /ironico em baixo kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Um só é meu caralho , arrocha ae brother se nao der colateral pode aumentar mesmo , nao tem gente que aumenta jack ...? se tu nao passar mal ta de boa , mas se passar mal volta a tomar só uma mesmo!!e se o seu for o black normal pode tomar até 6 no dia !! tem muito relato de gente que toma 6 e da certo nos eua!