G FERRIGNO

nao te entendi TEUMINA

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Olá, om... o sódio é um grande problema por aí, mas nada que beber bastante líquido não resolva, e também o café... cafeína não é muito bom para a absorção de proteínas, então faça o seguinte. No lugar do café que tu tomas quem sabe tu podes usar: 500 ml de leite desnatado 28g albumina 100 gramas de farinha de aveia fica um shake anabólico, muito bom ! 9817498741298721498412 de vezes melhor que café... abraço ae.

mt bom! obg

aee guerreiro: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/36236-artigos-ebooks-e-dvds-para-download/ tudo ae! baixei o -GUIA DOS MOVIMENTOS DE MUSCULAÇÂO mt bom livro!

esse aí é o NINJA DO ASFALTO

tá zuado teu peito cara, mas é normal, também não vais querer ficar gigante da noite pro dia né kk, muda a série ai, mas nem esquenta, é ínicio, não faz um ano que tas a treinar! corrige a alimentação, e vamos criar mais massa aí pelo amor de Deus!

Bomba de grilo é foda...

peida com ventilador ligado e já era, eu tb mano, como minhas claras de ovo + leite, então imagina kkkkkk, esses dias me tiraram da sala de aula e todo mundo saiu junto, já pude cortar 17 meninas da minha lista, duvido que alguma me queira depois dessa kkkkkkkkkkk, acabei de peidar digitando aqui, é a vida de maromba! e o pior é que agora, qualquer feorzinho, todo mundo olha pra mim kkkkkkkkkkkk, sai com cheiro de ovo direto o bagulho kk, é foda! mas to nem aí, fodase, pobre do nariz deles, eu me adaptei.

ARNOLD E LOU FERRIGNO!

Nada mais a dizer, apenas: "A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso."

Arnold é foda, pai de todos! " [b]Muitos desafiaram ele, mas poucos desses chegaram perto de onde ele chegou.[/b] " ([b][color=#FF0000]G FERRIGNO[/color][/b])

Parabéns a ele, mesmo que não seja natural, seu resultado é admirável! "[b]Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto.[/b]"