JP!

os comentaristas falarem que o nunn parece o coleman no começo de carreira foi foda...

putz, i gotta a feeling foi foda huahauahaa

kaaaaai

Muito legal a apresentação, melhor ate agora

O proximo a entrar tem a cara daquele bicho do senhor dos aneis que fala "my preeeecious" uhahauahua

Pela 1ª foto que o Giganti postou eu acredito que o cara tem quase isso de biceps mesmo, qt mais alto menos aparece msm. Poe 40 cm de braço num cara de 1,70 e ele parece gigante (eu sei pq meu amigo é assim) hehehe

Vontade de dar um soco e quebrar todos os dentes dessa velha, to nem ai de ser mulher nem velha...

eu acho que as pernas dele nessa foto parecem bem menores que do flex

Nao entendi sua pergunta, dá um edit ae que na pressa a gente acaba comendo palavras hehehe

Bicho, vc é engraçado. Eu sugeri pro cara o que eu ACHO que pode funcionar e vc ja veio me acusando de falar besteira, pra eu ir pesquisar. Num é melhor vc expor sua opinião na moral e parar de atacar opiniões diferentes da sua? Q infantilidade credo....

Dois links citando a mesma fonte Graças a deus eu nunca fui nem gordo nem obeso na vida, mas eu tenho um tio que é ex-gordo que emagreceu demais e nao teve jeito, teve que fazer abdominoplastia. Já que deu certo pra vc passa a sua dieta/treino pro cara que criou o topico e ve se ele vai conseguir "12% de BF, adbomem aparente". Dps ele relata aqui o q deu...

Falou o dono da verdade... Se a pele voltasse 100% ao normal em TODOS os casos não existiria a cirurgia plastica chamada abdominoplastia, olha ai esses dois links que to passando e mais cuidado antes de criticar alguem viu?!?! https://facciolli.com.br/abdo_para_ex-ob_24.html https://www.doutorplastica.com/2010/04/abdominoplastia-em-ex-obesos.html

Como vc falou que ja foi obeso, convém avaliar com cirurgião plastico a elasticidade da pele, pq tem mts casos de ex-obesos que tem que cortar as "pelancas" fora, pq dps de certo limite a pele não retrai.

A diferença que deu no peito e na barriga foi muito grande, bom saber, ja vou encomendar o meu oxyelite hehehe

Namorada nada, ela é ó proprio Kai, só que de batom e sombra nos olhos huahauhauhaa

Só ler esse artigo https://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/08/ganho-de-massa-muscular-como-montar-a-sua-dieta/, faz as contas de acordo com seu corpo e manda brasa!

Tem razão Pa, galera fica com preguiça de pesquisar e fica perguntando a msm coisa sempre, o jeito é ir trollando eles entao até eles aprenderem a usar a busca hehehe

Melhor coisa que podia acontecer no forum era esse Manual da maromba para iniciantes! Se precisar eu ajudo hehehe

O AC/DC faz o mesmo cd ha quase 40 anos, pq o blink não pode? hauahuahauahuauahhaah

Todo dia tem pelo menos 3 que perguntam a mesma coisa @topic Se vc ganhou 3 cm de braço como não observou ganhos? Musculação é um processo lento...

Voce tem toda razão, pra minha tristeza é mt parecido com o ultimo deles. Eu gostava qd era aquelas musicas tipo What's my age again e Mutt, achei uma merda hehehehe. Mas vou continuar escutando, tem disco que a gente só gosta dps de um tempo né.

Ta bom o treino sim, qual o seu objetivo? Tem que ver se a alimentação tá acompanhando seu objetivo do treino heim...

Melhor topico até hj desde que entrei no forum!!!! Tava ansioso pra lançarem esse cd, nem vi que ja tinha saido. Já to baixando, espero que seja mais na linha do Enema of the State (que eu ainda lembro como tocar TODAS as musicas)

Só usar a busca que vc encontra essas respostas...

Aposto que é pegadinha do João Kleber.... @topic 3 meses é o que leva pro seu corpo COMEÇAR a acostumar com o treinamento