Challenger

É recomendado o uso por quanto tempo? E se precisar, parar por quanto tempo?

só 3 anos? aaah bom.....férias... auhauhau

então a alanina seria mais completa né..

qual seria a diferença entre elas? é melhor usar as duas juntas?

disseram ai que ela não causa um pico de insulina, isso não seria uma coisa ruim já?

aaaaaah, vlw pela esclarecida, brigadão

hehe, deve tar enterrada mesmo, sempre é assim. Usa o 1 scoop do Whey e o mesmo 1 vez para dextrose que 1 scoop do Whey é aproximadamente 60g de dextrose.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Tript%C3%B3fano http://pt.wikipedia.org/wiki/Lisina http://pt.wikipedia.org/wiki/Treonina .... Procurei informações sobre cada um dos 18 aminoácidos que compõem o Whey Protein e cheguei a conclusão da necessidade de apenas dos 7 que eu citei anteriormente, e agora só quero saber se tem nexo isso e se realmente seria mais proveitoso o consumo de apenas esses 7 ou do que o Whey.

só queria entender como funciona as coisas, mas se ninguém sabe era só dizer que não sabe né, ai ficam tirando onda....

vi que o Triptofano não tem importância para a hipertrofia, não é que ele não tenha importância para o corpo, mas para hipertrofia é dispensável assim como os outros aminoácidos presentes no Whey

Substituir essa albumina no café por um Whey e albumina na ceia por uma Caseina ia ficar show

Reparei que a maioria dos aminoácidos que constituem o Whey Protein são meio que inúteis para a hipertrofia, acho que somente 7 deles seriam uteis(Leucina, Isoleucina, Valina, Glutamina, Arginina, Alanina e Aspartato) e então não seria muito melhor eu usar somente eles, assim eu poderia usar numa concentração maior, tendo uma absorção maior e mais rápida, sendo assim mais eficaz e ainda por cima mais barato, o que vocês acham disso?

mas por que ela tem essa caracteristica? o que tem nela pra isso acontecer?

mas o que a caseína tem que o whey não tem para fazer isso?

mas pq ela tem essa sensibilidade e o whey não?

ninguém sabe?

O que faz com que a caseína seja absorvida pelo corpo lentamente?

que? se não quer ajudar, por favor não atrapalha

O que seria melhor "20g de proteína hidrolisada", "20g de BCAA" ou " 5g de glutamina, 3g de Arginina e 12g de BCAA"? ou eu estou fazendo uma comparação meio que idiota?

basta 1 scoop da dextrose

faça no dia que não tiver muay thai

vlw!

pra mim eu não tava com essas coisa de pesado, normal, a questão era só saber se era necessário mesmo essa ficha que o instrutor tava passando, se não e ele continuar a se recusar a fazer um ficha melhor vou ter que pedir pra outro, ou eu mesmo na marra hehe

mas a ficha vai durar 1 mês.

pra fechar o tópico então. Não faz o menos sentido isso que esse cara quer né?