allMUSCLElla
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sim, já foi postado https://www.hipertrofia.org/forum/topic/64004-motivation-how-big-is-your-appetite-for-success/
ja postaram https://www.hipertrofia.org/forum/topic/65043-video-resposta-prof-rafael-bracca-e-a-atleta-celia-portella/
vish o Rafael ficou puto fahisdhfiashdfihas vc tenta ajudar as pessoas mais leigas tentando passar informações valiosas que dificilmente você encontra e o povo te f@de, eles tinham que ser obrigados a passar pelo menos esse vídeo ai na tv.
fasihdfiashidfhiashdif falou tudo
caraca mano ta de parabéns, continua firme que o resultado vem com relação a dieta, vai na parte de nutrição e posta lá, tem uma tabela no excel de modelo, ai não tem como a gente saber quanto de proteina carbo e gordura ta indo, coloca os valores que fica melhor para ajudar
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