JúlioPbo

primeiro que o leite integral não tem 10 g prote por xicara
segundo que ele tem muita gordura saturada nessa quantidade! (3 xicaras)
para se fazer 1 kg de whey, é necessário 900 litros de leite...
dai você tire suas próprias conclusões...

cara... se for por excesso de fibra você só deve ta comendo fibra, acredito que não seja por isso, ve se não há algo que você tenha dificuldade de digerir, por exemplo, muitas pessoas não se dão bem com o leite devido a lactose, da uma avaliada geral e ve o que pode ta causando isso, e vai tirando até descobrir o que é.. abraço!