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vierich

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Tudo que vierich postou

  1. vierich

    Dormir Com Ventilador Ligado Atrapalha Na Hipertrofia?

    vierich respondeu ao tópico de AugustoO em Treinamento
    Salvou a noite UHAEHAUEHAUHEUA
  2. vierich

    Whey + Creatina Pós Treino

    vierich respondeu ao tópico de vierich em Dieta e suplementação
    beleza, valeeeu
  3. vierich

    Whey + Creatina Pós Treino

    vierich respondeu ao tópico de vierich em Dieta e suplementação
    Se for pra tomar isso, não seria melhor malto durante o treino e albumina antes de dormir?
  4. vierich

    Whey + Creatina Pós Treino

    vierich postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ae galera, é o seguinte, venho tomando já há uma semana whey protein e creatina no pós treino, sendo que como sempre um prato de macarrão com atum no pré-treino, gostaria de saber se ta faltando malto ou coisa do tipo ou se só o macarrão já da conta, grato
  5. vierich

    Ficar No Abc1X Muito Tempo Prejudica Os Resultados?

    vierich respondeu ao tópico de snott em Treinamento
    Se treinar nessas 3 vezes de semana com muita dedicação você consequentemente terá resultados, porém, obviamente que se desse pra ir mais vezes os resultados seriam melhores. Contudo, eu te entendo, ano passado treinava no máximo 4 vezes por semana mas me alimentava e dormia bem, fazendo treino abc mesmo, vai de cada pessoa cara.
  6. vierich

    Creatina E Efeitos Colaterais.

    vierich respondeu ao tópico de Celinho em Dieta e suplementação
    Cara também ja tive essa sensação depois que comecei a tomar creatina, pode ser até retenção de líquido no organismo. Comecei a tomar 3 litros de água por dia e ficou de boa, pode ser isso ai você ve cara, espero ter ajudado

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