Estou pensando mais pra frente comprar o no shotgun, só que vai ser meio complicado os horarios.
O horario em que treino é umas 18:30, 19:00, a hora que chego do trampo, divido assim:
Refeiçoes:
1: 6:30
2: 9:30
3: 12: 20
4: 3:30/ 4:00 ( quando ta corrido no trampo as vzs como as 4 ).
Fala pra tomar o no shotgun 2 hrs depois de ter feito a ultima refeiçao, até então tudo bem, mas tem dia que eu chego a sair do trampo umas 6:30, 6:40, entao seria aconselhavel eu mudar minhas refeiçoes e comer td os dias as 4 hrs e tomar o shotgun as 18, ai da +;- o horario de 30 40 minutos depois de tomar o shotgun?
Obrigado!